Leírás
Ébredj fel a nap közepén a test és az elme egyensúlyával a szerda-péntek 9:00 órás Midday Energy Reformer Pilates óránkon! Ez az 50 perces edzés ideális azoknak, akik a reggeli rohanás után szeretnének tudatosan, nyugodtan és fókuszáltan mozogni. Az óra bemelegítéssel kezdődik, hogy felkészítse az izmokat a hatékony munkára, majd az erősítő szakasz a törzs, a hát és a lábak izmait fejleszti, végül a levezető nyújtás harmonizálja és lazítja a testet, hogy energikusan folytathasd a napodat.
A Fix Csoportos Pilates rendszer előnye, hogy előre elköteleződsz egy fix időpontra és csoporthoz, így az órák ára kedvezőbb, a részvétel pedig rendszeres és kiszámítható. Nem kell minden héten újra választanod időpontot, a heted könnyen tervezhető. Az állandó csoport lehetőséget ad közösségépítésre: ismerős arcokkal, támogató légkörben gyakorolhatsz, a motiváció és a közös ritmus biztosítja a fejlődést. Ez a fajta elköteleződés a leghatékonyabb módja annak, hogy a mozgás valódi életmóddá váljon, hiszen a fix naptári bejegyzés megvéd a napi kifogásoktól.
A Reformer Pilates élettani hatásai lenyűgözőek. Kifejezetten ajánljuk azoknak, akik sokat ülnek monitor előtt, hiszen a gyakorlatok célzottan korrigálják a hanyag tartást, nyitják a vállakat és megerősítik a gerincet tartó mélyizmokat. Kiváló választás kiegészítő sportként is: ha rendszeresen futsz vagy úszol, a reformer segít az aszimmetriák kiegyenlítésében és az ízületi stabilitás növelésében, így csökkentve a sérülések kockázatát. Erősíti a törzset, javítja a testtartást, növeli a hajlékonyságot, támogatja a koncentrációt és az önbizalmat.
Az első alkalommal az edző felméri a csoport szintjét, így a gyakorlatok személyre szabottak. Ez a szerda-péntek 9:00 órás csoport mindenki számára nyitott, férfiaknak és nőknek egyaránt.
Saját, fix csoporttal érkeznétek?
Ha van egy összeszokott baráti körötök, kollégáitok vagy edzőtársaitok, és szívesen járnátok együtt reformer pilatesre, örömmel segítünk nektek saját, fix csoportos edzést szervezni. Tegyetek bátran javaslatot az időpontra! Igyekszünk olyan idősávot kialakítani, ami hosszú távon is működik nektek.
Mit kérünk cserébe? A fix csoport indításának feltétele, hogy minimum heti 2 alkalomban és legalább 10 alkalmas elköteleződésben gondolkodjatok. Így tudjuk biztosítani a folyamatos fejlődést és a csoport stabil működését.
+ Ajándék meglepetés 🎁
Ha saját, fix csapattal érkeztek, minden résztvevőt egy ajándék pilates zoknival lepünk meg. Szervezzétek össze a csapatot, írjatok nekünk az elképzelt időpontról, és elindítjuk a közös munkátokat!
