Leírás
Kapcsold ki a munkahelyi zajt, hagyd magad mögött a napi teendők okozta feszültséget, és töltsd fel az energiaraktáraidat a hétfő és szerda 17:00 órakor kezdődő Late Day Energy Reformer Pilates órán! Ez az 50 perces edzés tökéletes átmenetet képez a munkanap vége és az esti pihenés között. Ideális választás azoknak, akik a nap végén nem lemerülni szeretnének, hanem újult erővel és felfrissült testtel megérkezni az esti órákba.
A fix csoportos órák felépítése tudatosan követi a szervezet napi ritmusát. A bemelegítő szakasz gyengéden, de határozottan felébreszti a hosszú ülésben vagy monoton munkában elfáradt testet. Ezt követi az intenzív erősítő szakasz, amely célzottan dolgoztatja meg a törzsizmokat, a hátat és a lábakat, javítva ezzel az általános erőnlétet. Végül a levezető nyújtás és mobilizáció segít ellazítani a megfeszült izmokat, harmonizálja a légzést és megnyugtatja az idegrendszert. Így nemcsak fizikailag fáradsz el kellemesen, hanem mentálisan is tisztább állapotban térhetsz vissza a feladataidhoz vagy a családodhoz.
Miért válaszd a Fix Csoportos Pilates formát? A fix csoportos órák legnagyobb előnye a kiszámíthatóság és a közösségi élmény. A rendszeres, előre rögzített időpont – jelen esetben a hétfő és a szerda délután – lehetővé teszi a hosszú távú, szisztematikus fejlődést és a könnyen tervezhető heti napirendet. Nem kell minden héten azon aggódnod, bejutsz-e az órára: a helyed biztosított. Az óradíj ebben a konstrukcióban jóval kedvezőbb, mint az alkalmi jegyek esetében, a rendszeres részvétel pedig garancia arra, hogy a fejlődésed látványos és folyamatos legyen. Az állandó csoport tagjai idővel ismerős arcokká válnak, a közös ritmus és a támogató környezet pedig plusz motivációt ad azokon a napokon is, amikor nehezebben indulnál el edzeni. Ez a 17:00 órai időpont segít abban, hogy a délutáni holtpontot aktívan leküzdd, a naptáradba fixen beépített edzés pedig fegyelmet és stabilitást visz a gyakran kaotikus hétköznapokba.
A Reformer Pilates jótékony hatásai A Reformer Pilates gépeken végzett gyakorlatok különösen hatékonyak, ha ülőmunkát végzel, sokat vezetsz, vagy görnyedsz a számítógép előtt. A rugók ellenállása segít megnyitni a mellkast, korrigálja a vállak tartását, és célzottan erősíti azokat a mélyizmokat, amelyek a gerinc egészségéért és a helyes testtartásért felelősek. Kiegészítő sportként is kiváló: ha szeretsz futni, fallabdázni vagy kerékpározni, a pilates fejleszti az ízületi stabilitást, a rugalmasságot és a robbanékonyságot, miközben jelentősen csökkenti a túlterhelésből eredő sérülések kockázatát. Az első alkalommal az edző felméri a résztvevők fizikai állapotát, így a gyakorlatok személyre szabottak, biztonságosak és maximálisan hatékonyak maradnak.
A Late Day Energy csoport kapui nyitva állnak nők és férfiak előtt egyaránt, hiszen az erő és a rugalmasság egyensúlya mindenki számára kulcsfontosságú.
Saját, fix csoporttal érkeznétek? Ha van egy összeszokott baráti körötök, lelkes kollégáitok vagy edzőtársaitok, és szívesen járnátok együtt reformer pilatesre, örömmel segítünk nektek saját, dedikált csoportot szervezni!
Mit kérünk cserébe a privát csoport indításához? A feltétel csupán annyi, hogy minimum heti két alkalomban és legalább egy 10 alkalmas bérletnyi elköteleződésben gondolkodjatok. Ez a keretrendszer biztosítja a csoport stabilitását és azt, hogy valóban látható eredményeket érjetek el közösen.
+ Ajándék meglepetés a csapatnak! 🎁 Szeretnénk még emlékezetesebbé tenni az indulást: ha saját, fix csapattal érkeztek, minden résztvevőt megajándékozunk egy speciális, tapadós felületű pilates zoknival, amely segít a biztonságos és precíz gyakorlatvégzésben.
Ne halogasd tovább az öngondoskodást! Szervezzétek össze a társaságot, írjatok nekünk az elképzelt időpontról, vagy jelentkezz a hétfő-szerda 17:00-ás Late Day Energy órára, és kezdjük el a közös munkát a testetek egészségéért!
