“Nem megy, nem csinálom jól” – a belső vívódás kezdete a pilates edzéseket
Edit is így kezdte. Először azt érezte, hogy „béna”, nem képes jól végrehajtani a gyakorlatokat, és minden mozdulata helytelen. Az önleértékelés folyamata sok emberben jelen van, és nagyon kevesen mernek erről őszintén beszélni. Cikkünkben megmutatjuk, hogy pilates szemszögből hogyan folyik le ez a belső harc önmagunkkal.
Pedig ezek az érzések természetesek egy új út kezdetén. Új dolgok tanulásakor szinte mindig találkozunk kétségekkel: „Jó irányba haladok? Van értelme egyáltalán?” Újra és újra felmerülhet ez a belső hang, amely megingathat minket. Úgy tűnhet, hogy mások könnyebben veszik az akadályokat, míg te magad „elakadsz” valahol. Az igazság viszont az, hogy mindenkinek megvannak a saját belső harcai. A különbség ott rejlik, hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket.
A tudatosság és a kitartás ereje, a pilates területén is
Edit azonban nem hagyta, hogy ezek a gondolatok eluralkodjanak rajta. Tudatosan és következetesen járt az edzésekre. Elhatározta, hogy megérti a Pilates lényegét, kapcsolatot épít a testével, és felfedezi annak lehetőségeit. Az út nem volt egyszerű, hiszen a belső fejlődés mindig türelmet és kitartást igényel.
De az eredmény nem maradt el: mára edzőként segít másokat, akik hasonló érzésekkel érkeznek hozzánk. Saját útjának nehézségei tették őt igazán empatikussá, hiszen pontosan tudja, milyen belső küzdelmekkel néz szembe egy kezdő.
Üzenete egyszerű: nem baj, ha nem vagy tökéletes, a lényeg, hogy haladj előre. Az átlagemberek legtöbbször magukra nézve túlzott elvárásokat fogalmaznak meg, ami meggátolja a kiteljesedést.
Saját magunk legnagyobb támogatói lehetünk
A világ gyakran ad leértékelő visszajelzéseket. Ezeket sajnos nem mindig kerülhetjük el, de van egy nagyon fontos döntés a kezünkben: hogyan viszonyulunk önmagunkhoz? Ha saját magunkat bántjuk, saját magunkkal vagyunk szigorúak, hogyan tudunk boldogok lenni?
Ne válj a saját ellenségeddé! A belső hangunk sokkal építőbb és támogatóbb is lehet, ha tudatosan átformáljuk. Gondolj a testedre, a lelkedre, mint társadra ezen az úton, nem pedig ellenségre.
Összpontosíts az erősségeidre és a fejlődésre, hiszen minden apró siker egy lépés a célod felé.
A cél ereje: haladj tovább a fejlődés útján!
Ahogy Edit története is bizonyítja: a cél, a kitartás és az állhatatosság minden akadály fölé emelhet. A belső vívódásokból való kilábalás kulcsa az, hogy ne állj meg félúton!
- Legyen előtted egy cél, amely felé törekszel.
- Merj kilépni a komfortzónádból, és átlépni saját határaidat.
- Tudd, hogy a fejlődés nem lineáris, de minden apró lépésnek ereje van.
- Bízz abban, hogy a változás lehetséges, és a fejlődés útján nem vagy egyedül.
A belső fejlődés mindig időt és türelmet igényel, de minden egyes lépés közelebb visz ahhoz a legjobb verzióhoz, aki lenni szeretnél.
Ha ma csak egy dolgot viszel magaddal ebből a cikkből, legyen ez: higgy magadban, és lépj egyet ma a célod felé, akár a pilates célod felé is!
Foglalj időpontot hozzánk, hogy együtt fejlődhessünk!