Az életben való előrehaladást nagyban segíti, ha tudatosan megtervezzük céljainkat, amelyek az élet három fő területére bonthatók: önmagunkra, családunkra és párkapcsolatunkra, valamint munkánkra és közösségeinkre vonatkozó célok. Ezek a területek együttesen...
Az Everflow Pilates Szalon örömmel számol be a 2024. december 14-én megrendezett karácsonyi jótékonysági sütivásár sikeréről. Az esemény célja az volt, hogy közösségünk összefogásával támogassuk az Amigos a gyerekekért Alapítványt, és szebbé tegyük a rászorulók...
Fókuszban a tudatos jelenlét Az utóbbi időben azt tapasztaltuk, hogy néhány vendégünk edzés közben rápillant a telefonjára, vagy gyorsan válaszol egy üzenetre. Teljesen megértjük, hogy a mai világban vannak olyan helyzetek, amikor fontos, hogy kéznél legyen a telefon...
“Nem megy, nem csinálom jól” – a belső vívódás kezdete a pilates edzéseket Edit is így kezdte. Először azt érezte, hogy „béna”, nem képes jól végrehajtani a gyakorlatokat, és minden mozdulata helytelen. Az önleértékelés folyamata sok emberben jelen van, és nagyon...
A hibajavítás félreértése Az edzések során gyakran felmerül az a kérdés, hogy hogyan viszonyuljunk az edzői hibajavításhoz. Sokan úgy gondolják, hogy ha az edző kijavítja őket, az egyfajta kritika, ami azt jelzi, hogy nem elég jók. Ez az érzés sokszor egy...
Manapság egyre több teremben találkozhatunk olyan órákkal, amelyek a „kardiópilates” névre hallgatnak. Az ilyen típusú órák népszerűsége gyorsan nő, és sok helyen már alap programként szerepelnek a kínálatban. Ha valaki akár egy kicsit is jártas a pilates...
