Mi történik a testünkben Pilates alatt?
Pilates közben a test olyan fiziológiai folyamatokon megy keresztül, amelyek az izomerőt, az állóképességet, az egyensúlyt és a hajlékonyságot fejlesztik. A Pilates mozgásformája különösen a mélyizmokat, azaz a hasizmokat, a gerinc mentén elhelyezkedő izmokat és a...
Az ideális pilates oktató: figyelmesség, szakértelem és támogatás
A Pilates órák nemcsak a fizikai erőnlétet javítják, hanem segítenek a mentális fókuszáltságban és a testtudatosságban is. De mi teszi igazán különlegessé az élményt? A válasz egyszerű: egy figyelmes, szakértő oktató, aki a vendégeit nemcsak edzi, hanem folyamatosan...
Önmagunkra figyelni: Hogyan hozd ki a legjobbat magadból a pilates edzéseken
Az Everflow Reformer Pilates szalonunkban a fókusz nem a versenyen, hanem a belső utazáson van. Nem számít, hogy ki mit, milyen gyorsan vagy mennyi ismétléssel csinál. A lényeg az, hogy az edzés során saját magadra, tested és lelked igényeire figyelj. A pilates...
Izgalmas hír: Zoknik is kaphatók a webshopban és a Szalonban is!
Örömmel jelentjük be, hogy termékpalettánk most még szélesebb lett! A népszerű Pilates zoknik mellett mostantól sima zoknik is kaphatók webshopunkban és szalonunkban. Akár Pilates órára készülődsz, akár otthon lazítasz, nálunk megtalálod a tökéletes pár zoknit! Miért...