A Pilates gépek kulcsszerepet játszanak a Pilates edzésformában, mivel segítenek mélyrehatóan erősíteni a testet és növelni a rugalmasságot, mindezt úgy, hogy közben minimális az ízületekre ható terhelés. Ezek a gépek – köztük a legismertebb Reformer, valamint a...
A Pilates zokni viselése több szempontból is hasznos lehet a Pilates edzések során. Ezek a speciálisan kialakított zoknik nem csupán kényelmesebbé teszik az edzést, de segítenek a biztonság növelésében és a teljesítmény javításában is. A pilates zokni csúszásmentes...
Mi az a testtudatosság? A testtudatosság, azt jelenti, hogy tudatosan érzékeljük és megfigyeljük a testünk működését, elhelyezkedését és mozgását. A Pilates ebben kiemelkedő szerepet játszik, hiszen nemcsak fizikai gyakorlatok végzéséről szól, hanem arról is, hogy...
A Pilates nemcsak egy edzésforma, hanem egy olyan életmód, amely segíthet a nőknek újra kapcsolatba lépni saját testükkel és nőiességükkel. A cikkben a pilates és nőiesség kapcsolatáról olvashattok. A modern világban sok nő tapasztalja, hogy a mindennapi stressz és az...
Örömmel osztjuk meg veletek, hogy szalonunk immár fél éve nyitotta meg kapuit, és ez idő alatt rengeteg fantasztikus pillanatot éltünk át együtt. Ez a hat hónap tele volt kihívásokkal, tanulással, és persze sok-sok örömteli pillanattal, amit veletek, kedves...
Ahogy a nyár lassan véget ér, sokan aggódnak amiatt, hogyan őrizhetik meg az elért nyári formájukat és hogyan maradjanak fittek az őszi hónapokban. A hosszú, napfényes napok elmúltával gyakran csökken a motiváció a testmozgásra és a helyes táplálkozásra, pedig...
