Fenntartható diéta és tudatos táplálkozás – 2025. január 12.
Hogyan étkezz okosan egész évben? Fenntartható tippek a mindennapokra Hallgasd meg szakértőnk előadását a tudatos táplálkozás workshopunkon Csatlakozz az Everflow Pilates Életmódváltás Workshopjára január 11-én, és tudd meg, hogyan alakíthatsz ki az...
Mi történik a testünkben Pilates alatt?
Pilates közben a test olyan fiziológiai folyamatokon megy keresztül, amelyek az izomerőt, az állóképességet, az egyensúlyt és a hajlékonyságot fejlesztik. A Pilates mozgásformája különösen a mélyizmokat, azaz a hasizmokat, a gerinc mentén elhelyezkedő izmokat és a...