Pilates oktató képzés Fűzy Gáborral

Pilates Talaj Alapképzés (Talaj 1. modul) 

A Pilates Talaj 1. képzés a pilates világának alapköve: itt sajátítod el azt a tudást, amelyre minden további pilates tanulás és gyakorlás épül. Ez a modul tökéletes belépési pont mindazok számára, akik szeretnének mélyebben megismerkedni a test működésével, és megtapasztalni, hogyan tud a pilates valóban átalakítani – kívül és belül egyaránt.

A Talaj 1 modul egy stabil szakmai alap, amire később biztonságosan tudsz építkezni – legyen a célod csoportos vagy egyéni órák vezetése, vagy akár egy teljes karrierváltás.

A képzés középpontjában a mély izmok megismerése, aktiválása és tudatosítása áll. Ezek az izmok felelősek a gerinc stabilitásáért, a helyes testtartásért és a mozdulatok kontrolljáért. Megtanulod, hogyan kapcsolódj tudatosan ezekhez a belső erőforrásokhoz, hogyan építsd be a mindennapi mozgásaidba, és hogyan segíts másoknak is ezt elérni.  Ez a tudás nemcsak a pilatesben értékes, hanem minden más sportban is: futásban, táncban, erősítő edzésekben vagy akár hétköznapi mozdulatokban is érezni fogod, hogy hatékonyabban, biztonságosabban és eredményesebben mozogsz.

A képzés része a testtartás elemzésének elsajátítása is. Megtanulod felismerni a saját tested és mások tartásbeli eltéréseit, izomegyensúly-hiányait és azt, hogyan lehet ezeket a pilates gyakorlatokkal korrigálni. Ez a fajta önismeret kulcsfontosságú, hiszen ha érted, hogyan működik a tested, képes leszel megelőzni sérüléseket, javítani a teljesítményedet, és hosszú távon fenntartani az egészséges mozgásmintákat és segíteni másoknak is.

A Talaj 1. képzés során végigvezetünk a klasszikus pilates alapelveken: légzés, koncentráció, kontroll, központosítás, pontosság és áramlás. Ezek azok a pillérek, amelyek nemcsak a gyakorlatok kivitelezését teszik precízzé és hatékonnyá, hanem egyben egy tudatosabb életmód alapjait is megteremtik.

Ez a képzés nem kizárólag leendő oktatóknak szól. Ha a saját edzésedet szeretnéd magasabb szintre emelni, ha szeretnéd a tested működését mélyebben megérteni, vagy ha más sportban szeretnél hatékonyabb lenni, a Talaj 1. modul minden esetben hatalmas értéket ad. A megszerzett tudással képes leszel tudatosabban használni a testedet, jobban kontrollálni a mozgásaidat, és egy teljesen új szinten élvezni a sportot – legyen szó pilatesről vagy bármilyen más mozgásformáról.

A Talaj 1. modul nemcsak önmagában értékes, hanem szilárd alapot is nyújt a Reformer 1. modulhoz. Az itt megszerzett tudást és szemléletet viszed tovább a gépre, ahol a reformer eszköz új lehetőségeket ad a fejlődésre, de mindig a talajon elsajátított elvekre építkezve.

Pilates Reformer Alapképzés (Reformer 1. modul)

A Reformer 1. képzés a talajon megszerzett pilates tudás következő, izgalmas szintje. Ebben a modulban lépsz át a gépes pilates világába, ahol a reformer eszköz segítségével a mozgás még pontosabbá, kontrolláltabbá és rendkívül hatékonnyá válik. A Reformer 1 célja, hogy megtanuld biztonságosan, tudatosan és rendszerszinten használni a reformer gépet, legyen szó saját gyakorlásról vagy oktatásról.

Ez a modul arra épít, amit a Talaj 1 során már elsajátítottál: a testtudatra, a központosításra, a kontrollra és a mélyizmok tudatos használatára. A reformer nem „helyettesíti” a talajmunkát, hanem felerősíti azt: segít pontosabban érezni az izmok munkáját, támogatja a helyes mozgásmintákat, és új dimenziókat nyit a fejlődésben.

A Reformer 1 képzés a klasszikus reformer alapgyakorlatokra épül, és a helyes testtartás, a központi izommunka és a tudatos mozgáskontroll fejlesztésére fókuszál. A képzés során az alaptalaj képzésen elsajátított mélyizom-aktiválási tudást gyakorlatban alkalmazzuk, és átültetjük a reformer gépre, így a talajon tanult elvek új környezetben, még pontosabban válnak érzékelhetővé.

Megtanulod a reformer gép működését, a rugóellenállások tudatos használatát, valamint azt, hogyan alkalmazd az eszközt biztonságosan és hatékonyan különböző testalkatoknál és képességszinteken. A hangsúly nem a gyakorlatok nehézségén, hanem a precíz kivitelezésen, a test finomhangolásán és az idegrendszeri kontroll fejlesztésén van, miközben a talajon elsajátított pilates alapelvek a gépen is következetesen megjelennek.

A képzés során nagy hangsúlyt kap a testtartás elemzése és korrigálása reformer környezetben. Megtanulod felismerni azokat a kompenzációs mintákat, amelyek talajon kevésbé, a gépen viszont azonnal láthatóvá válnak. A reformer kiváló eszköz a gerinc stabilizálására, az ízületek tehermentesítésére és a mozgástartomány biztonságos növelésére – ezekkel a lehetőségekkel a képzés során tudatosan dolgozunk.

A Reformer 1 modul nemcsak technikai tudást ad, hanem oktatói szemléletet is fejleszt. Megtanulod, hogyan építs fel reformer órákat, hogyan instruálj érthetően és pontosan, hogyan válassz gyakorlatokat egyéni és csoportos órákhoz, és hogyan alkalmazkodj különböző vendégigényekhez. A hangsúly itt is azon van, hogy ne csak „megmutasd” a gyakorlatokat, hanem valódi, minőségi mozgásélményt adj át.

Ez a képzés ideális mindazoknak, akik:

• pilates oktatóként szeretnék bővíteni a tudásukat reformer órákkal,

• a Talaj 1 után készen állnak a gépes pilates mélyebb megértésére,

• vagy saját edzésükben szeretnék megtapasztalni a reformer pilates rendkívüli hatását.

A Reformer 1 modul szerves folytatása a Talaj 1 képzésnek, és egyben alapja a későbbi haladó reformer moduloknak. Az itt megszerzett tudás biztosítja azt a szakmai stabilitást és magabiztosságot, amellyel a reformer pilates nemcsak látványos, hanem valóban hatékony és biztonságos mozgásformává válik – számodra és a vendégeid számára is.

Vissza a képzés oldalra.