Leírás
Kezdd a napodat energiával és tudatos mozgással a Morning Energy Reformer Pilates kedd-csütörtök reggeli 8:00 órás csoportjában! Ez az 50 perces pilates a reggeli ébredés és energizálás tökéletes módja, amely előkészít a nap kihívásaira. Az edzés minden része gondosan felépített: a bemelegítés segít felébreszteni az izmokat és ízületeket, az erősítő szakasz fejleszti a törzs stabilitását, a hát, has és láb izmait, végül a levezető nyújtás lazítja az izmokat és harmonizálja a testet.
A Fix Csoportos Pilates rendszere abban különbözik a hagyományos alkalmi óráktól, hogy előre elköteleződsz egy konkrét időpontra és csoporthoz. Ez nemcsak azt jelenti, hogy az óradíj kedvezőbb, hanem azt is, hogy rendszeresen részt veszel az edzéseken, és hosszú távon valódi fejlődést tapasztalsz. Nem kell minden héten újra időpontot keresned: az óráid fixen a naptárad részei lesznek, így könnyen tervezheted a hetedet. Ez a struktúra segít legyőzni a reggeli halogatást, hiszen a csapat és az oktató is számít rád.
A Reformer Pilates hatásai sokrétűek és látványosak. Kifejezetten ajánlott azoknak, akik ülő munkát végeznek, hiszen a rugós ellenállás segít megnyitni a mellkast, megerősíteni a gerinc menti tartóizmokat és megszüntetni a hátfájást. Emellett kiváló kiegészítő sportként is: futóknak a boka és térd stabilizálására, kerékpárosoknak pedig a törzsizomzat fejlesztésére ideális választás. Javítja a testtartást, növeli a hajlékonyságot, fokozza a koncentrációt és az önkontrollt.
Az állandó csoport biztosítja a közösségi élményt is: ismerős arcokkal mozoghatsz, közös ritmusban fejlődhettek. Az első alkalommal az edző felméri a jelentkezők állapotát, így a gyakorlatok mindenki számára biztonságosak. A kedd-csütörtök 8:00 órás csoport férfiaknak és nőknek egyaránt nyitott, ahol mindenki megtalálja a maga tempóját.
Saját, fix csoporttal érkeznétek?
Ha van egy összeszokott baráti körötök, kollégáitok vagy edzőtársaitok, és szívesen járnátok együtt reformer pilatesre, örömmel segítünk nektek saját, fix csoportos edzést szervezni. Tegyetek bátran javaslatot az időpontra! Igyekszünk olyan idősávot kialakítani, ami hosszú távon is működik nektek.
Mit kérünk cserébe? A fix csoport indításának feltétele, hogy minimum heti 2 alkalomban és legalább 10 alkalmas elköteleződésben gondolkodjatok. Így tudjuk biztosítani a folyamatos fejlődést és a csoport stabil működését.
+ Ajándék meglepetés 🎁
Ha saját, fix csapattal érkeztek, minden résztvevőt egy ajándék pilates zoknival lepünk meg. Szervezzétek össze a csapatot, írjatok nekünk az elképzelt időpontról, és elindítjuk a közös munkátokat!
