Leírás
Fejezd be a napot feltöltődve és erősebb testtel a kedd-csütörtök 18:00 órás Evening Energy Reformer Pilates órán! Ez az 50 perces esti edzés tökéletes azoknak, akik szeretnék levezetni a napi stresszt, nyugalmat és erőt adni a testüknek. A bemelegítés óvatosan felkészíti az izmokat, az erősítő szakasz a törzs, hát és lábak izmait fejleszti, végül a levezető nyújtás ellazítja az izmokat, javítja a mobilitást és harmonizálja a testet.
A Fix Csoportos Pilates rendszer lényege, hogy előre elköteleződsz egy fix időpontra és csoporthoz, így az órák kedvező áron érhetők el, a részvétel pedig rendszeres és kiszámítható. A fix időpont és állandó csoport előnye a folyamatos fejlődés és a közösségi élmény: ismerős arcokkal gyakorolhatsz, támogató légkörben, motiváltan. Ez a rendszer segít abban, hogy a munka utáni fáradtság ne gátolja meg az edzést, hiszen a naptáradban fix helye van a mozgásnak, a csoport ereje pedig átsegít a holtpontokon. Amikor tudod, hogy a többiek is ott lesznek, sokkal könnyebb elindulni otthonról a kanapé helyett.
A Reformer Pilates hatásai az esti órákban különösen értékesek az idegrendszer számára. Kiváló választás azoknak, akik egész napos ülő munkát végeznek, hiszen segít ellensúlyozni a görnyedt tartást, átmozgatja a bemerevedett vállakat és tehermentesíti a megfáradt derekat. Kiegészítő sportként is remek: ha hétvégente teniszezel, futsz vagy túrázol, a reformer edzés fejleszti az egyensúlyérzéket és a törzserőt, ami minden más mozgásformát hatékonyabbá és biztonságosabbá tesz. Erősíti a törzset, javítja a testtartást, növeli a hajlékonyságot és az önbizalmat, miközben jelentősen csökkenti a felgyülemlet mentális stresszt.
Az edző az első alkalommal alaposan felméri a csoportot, így a gyakorlatok személyre szabottak, mindenki számára biztonságosak és hatékonyak. Ez a kedd-csütörtök 18:00 órás csoport férfiak és nők számára egyaránt nyitott, ideális a nap lezárásához.
Saját, fix csoporttal érkeznétek?
Ha van egy összeszokott baráti körötök, lelkes kollégáitok vagy edzőtársaitok, és szívesen járnátok együtt reformer pilatesre, örömmel segítünk nektek saját, fix csoportos edzést szervezni. Tegyetek bátran javaslatot az időpontra! Igyekszünk olyan idősávot kialakítani, ami hosszú távon is működik nektek.
Mit kérünk cserébe? A fix csoport indításának feltétele, hogy minimum heti 2 alkalomban és legalább 10 alkalmas elköteleződésben gondolkodjatok. Így tudjuk biztosítani a folyamatos fejlődést és a csoport stabil működését.
+ Ajándék meglepetés 🎁
Ha saját, fix csapattal érkeztek, minden résztvevőt egy ajándék pilates zoknival lepünk meg. Szervezzétek össze a csapatot, írjatok nekünk az elképzelt időpontról, és elindítjuk a közös munkátokat! Várjuk jelentkezéseteket, hogy együtt építhessünk egy egészségesebb és tudatosabb közösséget!
