Leírás
Kapcsold ki a munkahelyi vagy napi teendők zaját, és töltsd fel magad a kedd-csütörtök 12:00 órás Energy Boost Reformer Pilates órán! Ez az 50 perces ebédszüneti edzés ideális szünet a nap közepén, hogy feltöltődj energiával és nyugalommal. A bemelegítés felébreszti a testet, az erősítő szakasz javítja a törzs, hát és lábak erejét, végül a levezető nyújtás ellazítja az izmokat és harmonizálja a testet, hogy újult erővel térhess vissza a feladataidhoz.
A Fix Csoportos Pilates előnye, hogy a rendszeres időpont és csoport lehetővé teszi a hosszú távú fejlődést és a könnyen tervezhető napirendet. Az óradíj kedvezőbb, mint az alkalmi órák esetében, a rendszeres részvétel pedig biztosítja, hogy a fejlődés folyamatos legyen. Az állandó csoport és a fix időpont közösségi élményt is ad: ismerős arcokkal, közös ritmusban és támogató környezetben gyakorolhatsz. Ez a délidőben beiktatott rendszeresség segít abban, hogy a délutáni fáradtság elkerüljön, hiszen a szervezeted megszokja az aktív pihenést, a naptáradba fixen beépített edzés pedig fegyelmet és stabilitást ad a kaotikus hétköznapokban is.
A Reformer Pilates hatásai különösen fontosak, ha ülő munkát végzel vagy sokat görnyedsz az asztal felett a gép előtt. A gyakorlatok megnyitják a mellkast, korrigálják a vállak tartását, és célzottan erősítik azokat a mélyizmokat, amelyek a helyes testtartásért felelősek. Kiegészítő sportként is kiváló: ha szeretsz fallabdázni, futni vagy kerékpározni, a pilates fejleszti az ízületi stabilitást és a robbanékonyságot, így csökkentve a túlterhelésből eredő fájdalmakat. Javítja a rugalmasságot, erősíti a törzsizomzatot, és növeli az önbizalmat. Az első alkalommal az edző felméri a csoport állapotát, így a gyakorlatok személyre szabottak, biztonságosak és hatékonyak. Ez a kedd-csütörtök 12:00 órás csoport férfiaknak és nőknek egyaránt nyitott.
Saját, fix csoporttal érkeznétek?
Ha van egy összeszokott baráti körötök, kollégáitok vagy edzőtársaitok, és szívesen járnátok együtt reformer pilatesre, örömmel segítünk nektek saját, fix csoportos edzést szervezni. Tegyetek bátran javaslatot az időpontra! Igyekszünk olyan idősávot kialakítani, ami hosszú távon is működik nektek. Mit kérünk cserébe? A fix csoport indításának feltétele, hogy minimum heti 2 alkalomban és legalább 10 alkalmas elköteleződésben gondolkodjatok. Így tudjuk biztosítani a folyamatos fejlődést és a csoport stabil működését.
+ Ajándék meglepetés 🎁
Ha saját, fix csapattal érkeztek, minden résztvevőt egy ajándék pilates zoknival lepünk meg. Szervezzétek össze a csapatot, írjatok nekünk az elképzelt időpontról, és elindítjuk a közös munkátokat!
